浑身发冷可能是环境温度过低、感冒发热、贫血、甲状腺功能减退、低血糖等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、药物治疗、饮食调整等。
1. 环境温度过低：长时间处于寒冷环境中，身体热量散失过多，会导致浑身发冷。应及时增添衣物，转移到温暖的环境中。
2. 感冒发热：病毒或细菌感染引起感冒，体温调节中枢失衡，可能出现发热前的畏寒症状。可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、复方氨酚烷胺胶囊、感冒清热颗粒等药物，同时注意休息，多喝水。
3. 贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送能力下降，能量产生减少，使人感到寒冷。可多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。严重者需遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、甲钴胺片等药物。
4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足。需遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
5. 低血糖：血糖水平过低，能量供应不足，也会出现发冷的感觉。及时补充糖分，如吃一些糖果、饼干等。如果经常出现低血糖，应及时就医，查明原因。
在日常生活中，要注意根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。保持良好的饮食习惯，保证营养均衡。适当进行体育锻炼，增强体质。如果浑身发冷的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。